継続するには目的が大事!

院長の清水です。

当院に妊活サポートで来院されている方で、体の状態が安定しやすく結果が出やすい人がいます。
それはアドバイスを素直に行なってくれる方に多いですね。

当院では特に以下のアドバイスをしています。

・自宅で出来るセルフケアをやる
・食事内容に気をつける
・水分を意識して取る
・寝る2時間前にはスマホを置く
・簡単な運動の習慣をつける

などです。
一度に言うとあれもこれもやらなきゃと思ってしまい、ストレスになるので状態を見て伝えています。

これらの事を短期間行えば良いと言うわけではなく、継続して習慣にしていく事が重要です。
なので無理なく行える簡単なものだったり、シンプルなものが多いです。

ストレッチや運動にしても、誰でも今までやった事あるものですが、どこに意識を持っていくかで効果が変わってきますし習慣になります。

無目的で続けるのはしんどいですよね。

例えば調味料を変える、とか
オメガ3の油を取る
とアドバイスしてますが、それが何に関わってくるのかと言うところをしっかりとわかっていないと、すぐに辞めてしまう事にもなりかねません。

当院ではオーストラリア産のフラックスシードオイル(アマニ油)や次世代型オメガ3と言われるクリルオイルを特にすすめていますが、ほとんどの人が継続しています。
それはきちんと摂取する理由をわかっているからですね。

オメガ3の油は細胞膜を柔らかくしてくれますし、炎症を抑えてくれ、血液もサラサラにしてくれます。

細胞膜が柔らかいと、受精しやすくなります。
卵子が毎月排卵するたびに卵巣は炎症を起こすので、炎症を抑えた方が良いです。
血液がサラサラだと血流が良くなります。
ホルモンは血流に乗って運ばれるので血流が良い方がもちろん良いですよね。
と簡単ですが、これだけでも妊活の方はオメガ3の油を取る理由になりますね!

 

当院の紹介動画です!

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