日本妊活協会のセミナーで講師をしてきました！
今回は
ホルモンと基礎体温
について講義をしてきました。
なぜ基礎体温をつける必要があるのか？
そこから読み取れることと、ホルモンバランスの関係などを解説してきました。
エストロゲン、プロゲステロン、LH、FSH
などよく聞くけどなかなかその役割を理解してない方も多いですよね。
簡単に言うと
fshは卵を育てろ！という司令を出して
卵が育ったら
エストロゲンから、育ったよ！
と脳と卵巣でやり取りを行ってるということです。
その後は、
LHが出て排卵を促して
プロゲステロンが
体温を上げて妊娠しやすい状態を維持
していくんですね。
じゃあ低温期が短いとどういうこと？
とか
高温期が維持できないということは？
などを解説していき、いろんな基礎体温の見方を教えてきました。
まずここがしっかりわからないと妊活サポートできません。
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基礎体温がある程度読み取れれば
タイミングを取る時期もある程度わかってきます。
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